F45 Training

Vous voulez profiter de votre routine d'entraînement ? Visitez le site de l'entraînement F45

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Le studio d'entraînement F45 est situé à Boucherville et est composé d'un groupe d'entraîneurs professionnels qui offrent toujours les meilleurs services aux clients.

 Le F45 est spécifiquement conçu pour donner un entrainement fonctionnel pour tout le corps tout en améliorant le niveau de vitalité, le taux métabolique, la qualité et la persévérance. La mentalité de groupe chez F45 aide les individus à changer réellement et intellectuellement leur style de vie tout en favorisant le développement de réseaux et sans ego intérieur.

Le F45 est l'une des méthodes de formation les plus efficaces en termes de temps. Nous avons l'intention de brûler jusqu'à 750 calories pour chaque séance qui comprend généralement 45 minutes. Le "F" de f45 signifie entraînement fonctionnel, un mélange de circuit et d'entraînement de style HIIT orienté vers le mouvement quotidien. 45 est la durée totale de l'entraînement qui permet de s'amuser en transpirant et en pompant le cœur.

L'entraînement chez F45

Nos classes d'entraînement fonctionnel évoluent, et donc, à toutes fins utiles, aucun entraînement n'est jamais équivalent à un autre. L'inspiration et la consolation dans un studio d'entraînement en groupe font de l'entraînement une condition de battement, ludique, où les objectifs sont atteints et dépassés. Cependant, F45 donne à tous les individus l'accès à leur propre programme gratuit d'alimentation à proximité de leur domicile pour accomplir des destinations de bien-être avec des plans de festins quotidiens, un suivi et le maintien du réseau. 

En bref, nous pouvons dire que vous passerez le meilleur moment de votre journée dans notre studio tout en gagnant le corps de vos rêves. 

Programmes d'entraînement

Les entraînements F45 sont destinés à unifier les rassemblements musculaires du corps et à vous aider à vous sentir mieux et à être plus performant dans votre vie.

Nous avons divisé notre programme d'entraînement en plusieurs sections :

Cardio

Nous faisons faire des séances de cardio à nos membres les lundi, mercredi et vendredi. Ces entraînements permettent à une personne d'améliorer son métabolisme et d'augmenter son niveau d'énergie pour rester fraîche pendant toute la semaine.

Resistance

Nous nous concentrons sur les entraînements de résistance le mardi, le jeudi et le dimanche. Ces entraînements permettent de rencontrer les mouvements fonctionnels du corps et de brûler les calories supplémentaires. 

Hybride

Le samedi, nous laissons les membres effectuer des entraînements hybrides, qui sont un mélange d'exercices de résistance et de cardio. Ces entraînements assurent la force de votre corps et constituent le meilleur moyen de mener un week-end sain.

Nos entraîneurs vous guideront à chaque étape de la meilleure façon possible.

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