Recette du shake protéiné à l'érable après l'entraînement

Recette du shake protéiné à l'érable après l'entraînement

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En lisant le terme "shake aux protéines d'érable", vous devez vous demander ce que c'est exactement ? Ou vous devez vous demander s'il s'agit d'une combinaison d'eau et de sirop d'érable ou d'autre chose.

 Eh bien, le sirop d'érable d'un côté est très délicieux et fait vibrer vos papilles gustatives, et en même temps, il est très sain et rafraîchissant. Après une routine d'entraînement intense, qui ne veut pas d'une boisson instantanée et rafraîchissante qui a le pouvoir d'absorber tout le stress dans vos muscles et de vous donner une fraîcheur instantanée ? Je suis sûr que rien qu'en lisant le nom du sirop d'érable dans cette recette, vous êtes ravis et impatients de connaître la recette. Je veux juste stimuler vos envies et votre intensité pour le sirop d'érable.

L'érable, récolté au printemps, et l'eau de l'érable sont concentrés pour faire un sirop d'érable parfait et délicieux. Le processus de concentration améliore le goût du sirop, qui était un peu sucré auparavant. Ainsi, avant la concentration, nous l'appelons eau d'érable avec moins de sucre, et après la concentration, elle est plus sucrée et connue sous le nom de sirop d'érable. Le sirop d'érable est non seulement plus sucré que l'eau d'érable, mais il contient aussi plus de vitamines et de minéraux. Cette recette nécessite du sirop d'érable si vous n'êtes pas conscient de votre poids. Cependant, les personnes au régime peuvent aussi le préparer avec de l'eau d'érable. 

Recette du shake aux protéines d'érable

Temps de préparation: 5 minutes        Servir: 1 personne

Ingrédients

Avoine sans gluten : 1 cuillère à soupe

Beurre d'amande : 2 cuillères à soupe

Eau d'érable : 1 tasse

Ou

Sirop d'érable : 2 cuillères à café avec une tasse d'eau

Protéines de qualité supérieure Vanilla Vega sports: 1 portion 

 Cannelle : 1 cuillère à café

Glace : Selon votre choix

Essence de vanille : 1 cuillère à café

Préparation

Prenez un mixeur pour préparer le smoothie parfait avec tous les ingrédients sains et délicieux. Un mixeur est nécessaire pour créer les smoothies parfaits. 

Ajoutez de l'eau d'érable ou du sirop d'érable avec de l'eau dans le mélangeur. Ajoutez de l'avoine sans gluten, du beurre d'amande, de la protéine sportive Vega, de l'essence de vanille et de la glace. Donnez le bon mélange à tous les ingrédients pour faire le parfait et délicieux milk-shake aux protéines d'érable. 

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